如何在孩子成长过程中逐步添加辅食是新手父母的必修课。湖南妇女儿童医院吴亮医师梳理一份实用辅食添加攻略，从宝宝3月龄起，一步步教您怎么喂养。3月龄内母乳喂养的宝宝，应频繁吸吮，按需哺乳。每天奶量为500毫升至750毫升，约分8次，每次60毫升至90毫升。
宝宝在四个月大以前，只要给予最好的母奶或是无法供应母奶时，给予适合的婴儿配方奶粉，就足以提供成长过程中，所需要的营养素。但四至六个月以后，若不添加其他食物，宝宝的营养需求恐怕是不够的。因此，添加辅食(即辅食)，成为父母的重要功课。辅食种类繁多，要如何选择呢？
6 个月以内的婴儿，他们的食物以母乳为主，但随着月龄逐渐加大，母乳所供给的量和营养素明显不足。婴儿的消化系统逐渐成熟，可以接受其他种类的食物，膳食也慢慢过渡到年长儿童的一般家庭膳食，并为断去母乳喂养做准备。
