随着国家疫情防控政策的优化，国内新冠感染迎来了一波高峰，作为普通人，想要预防传染， 除了做好个人防护、接种新冠疫苗外，还需要增强机体免疫力。原料:牛排 鸡蛋 西蓝花 胡萝卜 蒜 黑椒汁 黑胡椒碎 黄油 盐。
这段时间，很多人都陆续经历了“阳”到“阳康”的过程，有人症状比较轻微，一两天的不适就扛过去了，当然也有人经历了发烧、肌肉酸疼、“刀片嗓”等比较难捱的情况，需要慢慢的恢复，近期张文宏在接受采访时谈到:“营养是救治感染的基础，有营养才有抵抗力”，并且特别提到了“优质蛋白的摄入更是重中之重”。
但该喝多少牛奶，喝什么样的牛奶，众说纷纭。很多人担心，牛奶里的脂肪含量高对心血管不好。从另一方面讲，喝牛奶的好处或许更占优势，我国有研究发现，坚持喝牛奶的人，跟不喝牛奶的人相比，心血管要更加健康，死亡风险有所降低。
中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼就曾指出:面对疫情，自身免疫力才是战胜病毒最好的武器。有专家建议，感染了奥密克戎，可适当采用药物治疗，同时多休息，多饮水，还要保证充分的营养摄入，因为病毒会侵袭免疫力低下的人，增强营养才有力气对抗病毒。
但该喝多少牛奶，喝什么样的牛奶，众说纷纭。很多人担心，牛奶里的脂肪含量高对心血管不好。从另一方面讲，喝牛奶的好处或许更占优势，我国有研究发现，坚持喝牛奶的人，跟不喝牛奶的人相比，心血管要更加健康，死亡风险有所降低。
