钟南山爷爷可是个宝，他的话，咱们真得往心里去。你知道吗？他老人家说了，长寿的秘诀可不是靠等岁月静好，也不是全靠医生妙手回春，关键啊，全在于咱们自个儿的生活方式！钟爷爷说了，理论上咱们都能活到百岁开外，但为啥多数人达不到呢？
来源：【中国卫生杂志】8月6日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”系列主题新闻发布会，介绍立秋时节的健康养生与疾病预防知识。专家提醒，立秋之后天气逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大，容易诱发呼吸系统疾病，心血管疾病风险增高。
1、远离香烟想要保证身体健康，远离香烟可谓是第一要务。烟草中含有的有害物质非常多，经常吸烟会导致人体过度兴奋，引发心脑血管异常收缩，而且会令大多数癌症的发病率都出现明显上升，这是很容易导致短寿问题的。因此为了身体保养着想，大家一定要注意及时戒烟。
拥有健康的体魄，是所有美好生活的前提，尤其是人到中老年阶段，更应该把养生、保护身体健康排在第一位。但也在不知不觉中，大多数人走入了养生误区，今天送你几个实用性强的健康忠告，可应对生活中的各个小问题，要学会。
1.拍脑袋：双手捂住耳朵，再用手指尖轻拍脑袋10-20次，可促进大脑血液循环。 2.扯耳朵：右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10-20次。 3.炼眼：双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。 4.
