极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张姝 梁方舟初夏时节，天气渐渐热起来，一些市民出现睡眠不佳、胸闷气短等不适，如何进行养生调理呢？日前，武汉市中医医院治未病健康管理中心主任医师黄金元表示，市民夏季要注意养心，可从经络养生、运动养生、饮食养生、起居养生等几个方面来进行。
张大爷是一位有着多年冠心病史的患者，常感到胸闷、心悸，在劳累或情绪激动时症状更为明显。医生建议他进行药物治疗的同时推荐他尝试自我穴位按摩来辅助改善症状。张大爷虽对此持怀疑态度，但在医生的指导下，他坚持每天按摩内关穴、心俞穴等关键穴位。
中医认为，“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。也就是说，生气或愤怒的情绪会使人体的气上逆，使肝脏受到损伤，导致肝气郁结，形成“郁症”。如此，胸闷、憋气、胁肋胀痛、心情抑郁、失眠、多梦、易惊、食欲不振、食滞、消化不良、大便溏稀等症状便接踵而来。
情绪是影响我们身心健康的重要因素。当遇到不顺心的事情，或者压力过大的时候，很容易产生生气、愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪。这些情绪不仅会让心情糟糕，还会对身体造成伤害。中医认为，“百病生于气”“怒则气上”“怒伤肝”。
