正常情况下建议使用左右两侧的牙齿交替使用，这样做不仅能充分发挥牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用，预防龋齿发生，而且对颌骨和肌肉也有生理性刺激，这点对于处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。
要想身体好，养胃最重要。如何养胃，最重要的一点就是细嚼慢咽，一口饭最少咀嚼30次。这样做的原因有两个。第一，吃饭速度太快，食物来不及嚼碎，那么到了胃里会继续进行粉碎。胃是干嘛的，是进行精加工的地方，它不适合进行粗加工。
长期用一边吃东西，通常是指一直使用口腔的一侧咀嚼食物，这可能会导致面部不对称等一系列问题!口腔卫生问题:一侧咀嚼可能导致食物残渣更容易滞留在该侧口腔中，增加口腔细菌的滋生，进而增加蛀牙和牙周病等口腔疾病的风险。
吃饭总用一边牙 可致牙病、大小脸每个人都有自己的咀嚼“偏好”，但如果你过于偏爱某一侧咀嚼时，就要当心了，可能会引发多种牙齿疾病和造成“大小脸”。发生龋齿，偏侧咀嚼成大小脸近日，16岁的小方很烦恼，他发现别人的嘴巴张大后能吞鸡蛋，而他只能小口地塞东西。
每个家长都希望自己的孩子有一副整齐洁白的牙齿。据专家介绍，好的牙齿除了补充足够的营养，充足的钙质外，在孩子长牙时，吃些粗纤维食物对牙齿非常有利。因为进食粗纤维食物时，必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去，这个咀嚼的过程，有利于牙齿的发育和牙病的预防。
一项新研究显示，每口饭嚼30下有助控血糖，可以增加热量消耗，减少肥胖率，也可以让胃有饱足感，防止吃太多导致消化不良。如何让吃饭速度慢下来？专家总结4个要点↓↓增加咀嚼次数普通人群一口饭建议咀嚼20～30次左右，脾胃功能不好的人及老年人群，每口饭菜尽量咀嚼25次以上。
你每天花多长时间吃一顿饭？近日，大熊猫花花「一口苹果嚼40多下」的视频走红网络，网友们纷纷表示：主打一个细嚼慢咽、花花是懂保持身材的……此前，一口面包嚼32下、一口春饼嚼121下等“明星式吃饭法”也曾引发网友讨论。细嚼慢咽真的会让人变瘦吗？
其实，美观很重要，但是有一个更重要的目标，是不能忽视的:那就是牙齿的健康和咬合功能。“咬合”这一口腔专业术语可以通俗的说成“正常状态下嘴巴闭合时，上、下牙列的相互位置关系”，即咬合的基本是指“在安静咀嚼时，下巴处在非常稳定的状态”。
宁远独自一人缓缓地走到了画室门前。他轻轻地伸出手，小心翼翼地试着去转动门把，然而正如他所预料的那样，那扇门依旧紧紧关闭着，丝毫没有要开启的迹象。此时，时间恰好指向了晚上八点整，四周一片静谧，静得让人感到有些毛骨悚然。
