许多人对在心理科就诊时被要求检测维生素D水平感到困惑,认为心理问题与这种“长个子”的维生素无关。事实上,维生素D作为当今医学界的“明星维生素”,不仅在骨骼健康中扮演重要角色,对大脑和心理健康也也有不可忽视的作用。1 维生素D如何影响大脑健康?
怀孕期间,准妈妈的营养摄入会直接影响到宝宝的身体健康,只有全面均衡营养,才有利于胎儿的健康成长。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。
葡萄糖和脂肪酸,进入细胞线粒体内,燃烧产生能量的过程中,都会生成氧自由基,它们可以传递电子信号,但过量产生且没有及时被抗氧化剂中和掉时,自由基就会攻击DNA、线粒体、细胞膜、胆固醇、胶原蛋白等,从而造成新陈代谢下降、制造慢性炎症、让血液变得粘稠,以及加速衰老等。
工作压力大、内分泌失调、遗传因素、电脑辐射、过度减肥、不当节食。这些年轻人长老年斑的六大相关因素,你占了几样?老年斑不一定只长在老年人身上,40岁以上的女性,如果平时没有保养好,也很容易出现老年斑。虽然它不痛不痒,却是未老先衰的一个表现,根本原因是脂质过氧化,皮肤老化严重。
痛风虽然不属于重大疾病,但却比其他疾病要受关注。其实类似于痛风这样的风湿免疫性疾病,代表的是机体免疫功能出现异常,身体代谢出现问题,嘌呤代谢紊乱导致尿酸生成增多或排泄减少,长期单钠尿酸盐沉积在关节导致关节出现急性疼痛。
年纪大了,开始长老年斑了,脸上、手上都有了,不光影响容颜,据说还是身体机能不调的象征…老年斑,医学上称之为脂溢性角化,多发于中老年人,但是这并不是老年人的专利,也可能发生于年轻人中,表现为脸部、手背、小腿、足背、躯干等处的皮肤上出现一些褐黑色斑点。
来源:人民日报 合理膳食是视力健康的重要保证,摄入适量的营养素可以让儿童的眼睛更明亮。那么,哪些营养素有益于儿童视力健康呢?番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素,作为一种天然色素存在于自然界中,因最早于番茄中发现而得名。