许多人对在心理科就诊时被要求检测维生素D水平感到困惑，认为心理问题与这种“长个子”的维生素无关。事实上，维生素D作为当今医学界的“明星维生素”，不仅在骨骼健康中扮演重要角色，对大脑和心理健康也也有不可忽视的作用。1 维生素D如何影响大脑健康？
怀孕期间，准妈妈的营养摄入会直接影响到宝宝的身体健康，只有全面均衡营养，才有利于胎儿的健康成长。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。
葡萄糖和脂肪酸，进入细胞线粒体内，燃烧产生能量的过程中，都会生成氧自由基，它们可以传递电子信号，但过量产生且没有及时被抗氧化剂中和掉时，自由基就会攻击DNA、线粒体、细胞膜、胆固醇、胶原蛋白等，从而造成新陈代谢下降、制造慢性炎症、让血液变得粘稠，以及加速衰老等。
工作压力大、内分泌失调、遗传因素、电脑辐射、过度减肥、不当节食。这些年轻人长老年斑的六大相关因素，你占了几样？老年斑不一定只长在老年人身上，40岁以上的女性，如果平时没有保养好，也很容易出现老年斑。虽然它不痛不痒，却是未老先衰的一个表现，根本原因是脂质过氧化，皮肤老化严重。
痛风虽然不属于重大疾病，但却比其他疾病要受关注。其实类似于痛风这样的风湿免疫性疾病，代表的是机体免疫功能出现异常，身体代谢出现问题，嘌呤代谢紊乱导致尿酸生成增多或排泄减少，长期单钠尿酸盐沉积在关节导致关节出现急性疼痛。
年纪大了，开始长老年斑了，脸上、手上都有了，不光影响容颜，据说还是身体机能不调的象征…老年斑，医学上称之为脂溢性角化，多发于中老年人，但是这并不是老年人的专利，也可能发生于年轻人中，表现为脸部、手背、小腿、足背、躯干等处的皮肤上出现一些褐黑色斑点。
来源：人民日报 合理膳食是视力健康的重要保证，摄入适量的营养素可以让儿童的眼睛更明亮。那么，哪些营养素有益于儿童视力健康呢？番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素，作为一种天然色素存在于自然界中，因最早于番茄中发现而得名。
