湖南日报7月25日讯 （全媒体记者 张春祥 通讯员 谢羡 金东辉）7月25日至7月31日是2022年全国老年健康宣传周，湖南省疾控专家表示，合理的营养能增进老年人的健康，延缓衰老的进程和延长老年人的寿命。
对老年人来说最重要是保持健康状态、延缓衰老而在日常生活中我们可以通过践行健康生活方式来实现上述目标那么具体到饮食上应该怎么做呢？这道题我会！《健康生活方式核心要点（2023）》中提出老年人应该饮食多样、合理烹调……还有什么来着？
央广网北京2月11日消息 健康的身体离不开合理的饮食习惯。老年人如何均衡饮食？国家卫生健康委给出3点提示。来源：健康中国更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。
10月是全国“敬老月”。饮食、运动、用药、心理……方方面面都与老年人健康息息相关。期待广大老年朋友能掌握健康知识，养成良好生活方式，乐享晚年。上面这48个字，包含着老年人保持健康的营养秘诀。以下摘要介绍。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 魏冯现在，老人对自身健康的关注度越来越高，重中之重就是“咋个吃”。怎么吃才算营养均衡？每天吃多少油盐算合适？很多人的回答都不一样。四川大学华西医院临床营养科胡雯主任、李晶晶营养师建议，老年人一天要吃至少12种食物才算及格。
