每年8月8日是国家“全民健身日”，恰逢2020年东京奥运会举办期间，2021年，第13个全民健身日的活动主题为“全民健身与奥运同行”。8月8日，也是东京奥运会男子马拉松决赛的日子。跑步运动作为一种简单、经济、易行的健身方式，近年来得到了越来越多的普通民众的欢迎。
我记得北京大学前校长王恩哥在全校师生演讲中曾这样说:我鼓励你去两个地方，一个是操场，一个是图书馆。我想任何一个人将这两件事坚持下来，做任何事情都会做好，比如跑步这件事情，我觉得西湖大学校长、著名生物学家施一公教授就谈到了这其中的好处，看完他对跑步的理解，真的让人受益匪浅!
励建安教授。长江日报记者毛茵 摄长江日报大武汉客户端10月10日讯 （记者毛茵）79岁，2021年国庆7天，每天顶着30度以上的高温，顺利完成7个全程马拉松。根据可以查到的有完整计时数据记录的信息，励建安应该是中国70岁以上人群中第一个完成7天7个全马的跑者。
参考消息网3月27日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月23日报道，与普遍观点相悖的科学证据证明，在合理控制和小心谨慎的情况下进行跑步这项体育活动对关节有益。多年来，无论是业余运动员还是专业运动员都坚信跑步对膝盖有害。
【听医者讲述】规律运动应该是我们的生活方式南京医科大学康复医学院名誉院长 励建安我今年71岁，很多微信好友感叹：励建安的运动步数高得很，每天一两万步是常态，怎么做到的？事实上，作为一名康复科医生，我以前都在教别人怎么运动，自己却不太运动。
“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”这是村上春树新作中跑步者的心声，看了这样的鼓励，很多人开始暗下决心:从明天起，做一个跑步的人。
新的一年，好好跑步，用心生活。撰文/柳条、灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室在没有跑步之前，你会很难理解一些跑者的行为，比如周末不睡懒觉，很早起床去跑一个长距离；比如花大几千块从一个城市飞到另个城市，只为跑一场马拉松……其实不能理解的原因很简单，因为你不跑，所以你不懂。
