在这里健身的人都知道，跑步机的速度在每小时四千米到六千米的时候是慢跑阶段，适合年龄大的人或者孕妇运动。速度达到每小时六千米到八千米，属于快走，这个速度就可以达到健身的效果了。像曹雄这样将速度订到每小时十二千米，已是快跑状态，进入了燃烧脂肪的阶段。
运动其实就是分很多类型，比如跑步健身，等等很多种方法，运动是健康的一种选择，运动，可以保持完美的身材，可以恢复身体的机能，帮助身体提高免疫力，另外，运动的好处在于减轻我们的压力，让我们轻松上阵，可以更好的完成工作与学习的任务。
潮新闻客户端 周勇自从接到体育中考的通知，给孩子减肥成了全家首要任务。我们给女儿一个指标：突击一个月，减肥10斤。那么先得找地方吧，我和夫人利用周日的时间，在大浒街一路寻访。记得锦昌文华公寓南面有一家健身工作室。
北京时间2月5日，一位名叫乔希的跑步爱好者向专业跑步媒体提出了问题，表示自己计划在今年春天参加半程马拉松的比赛，但是由于天气原因，他的大部分奔跑一直在跑步机上，乔希很担心长时间的室内锻炼会影响自己的发挥。
身边有朋友在玩攀岩、冲浪等等各种有趣的运动，而且持续了有好几年了。我就也想有一个自己专项的。在规律性的基础体能运动持续了大概半年多一点的时候，我想去学泰拳。没有先考虑瑜伽之类安静的运动，是因为我喜欢这个听上去就霸道一点儿的。
周一：动感单车动感单车是急剧消耗热量的有氧运动之一，主要特点是气氛活跃，配合动感的音乐能让人在健身时不自觉的兴奋起来，提高脂肪的燃烧率，是减肥运动项目中最受欢迎的运动之一。周二：健美操+器械锻炼健美操也属于有氧运动，运动强度和燃脂效果不亚于跑步。
封面新闻讯（记者刁明康摄影报道）北京时间8月19日凌晨，2016年里约奥运会跳水比赛上，来自四川省都江堰市的跳水运动员任茜以总分439.25分夺得本届奥运会中国体育代表团第20枚金牌。守在电视机前整整一宿没睡的任茜外公外婆在接受封面新闻（thecover.
会籍顾问秦女士表示“不知道特价卡不能退”信网11月18日讯近日，市民李女士向信网(热线0532-80889431)向信网反映，她在蓝山银座健身办理了一张三年期的健身卡，办卡时会籍顾问承诺有15天的免费体验期，若感觉效果不好可以无条件退款。
