俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天吃白萝卜的好处可太多了，首先萝卜水分充足，味甘性凉，经常吃萝卜有去火解毒的作用；同时萝卜富含膳食纤维，可以促进肠胃消化，预防积食和便秘；最后萝卜含有丰富的维生素C和各种矿物质，可以滋养皮肤，提高身体抵抗力。
这道菜虽然挺朴素的，但家人的下筷率挺高的，粉丝软滑，木耳、黄瓜是脆的，清淡好吃。 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 虾米 干木耳 粉丝 黄瓜 蒜茸 姜茸 葱白辅料 油 盐 鸡粉 蚝油 水 糖 虾米炒三丝的做法步骤1.
一般虾米可以试吃的，尝尝虾米咸度怎样，很咸的不要，那样的虾米放盐过多，吃多了对人身体不好。一般稍微有些滋味的虾米比较好。吃虾米的注意事项虾米口味鲜美，营养丰富，虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称。中医文献记载，虾米还具有开胃、化痰等功效。
新一年，日子过的和谐幸福、细水长流。 难度：配菜(中级) 主料 粉丝 干虾米 多春鱼子 青葱 油 蒜蓉 胡椒粉 生抽 糖 料酒 【年夜饭】细水长流（虾米粉丝煲）的做法步骤1. 虾米洗净、泡开。2. 凉水焯粉丝、开锅后关火，过凉水。3.
简介：干炒虾米属于鲁菜，虾米鲜咸干香，微甜。主要食材虾米、花生，口味甜，工艺炒，中级难度。 主料：虾米200克。花生仁（炒）75克。大葱10克、大蒜5克、姜5克、植物油15克、味精2克、白砂糖10克、各适量。 步骤：1.
荞菜，可以降低超氧负离子的活力，从而削减氧自由基的生成，能起到延缓衰老的作用，美女们大可趁着现在上市多吃点喽。食材与明细1. 各材料，肉丝提前用盐、糖、鸡粉、生粉腌过2. 热锅，下油把肉丝稍煎熟，盛起待用3. 原锅，下点油，爆香姜、蒜、虾米4. 下荞菜5. 下所有调味料6.
虾皮营养价值丰富，以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于鱼、虾等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。中医认为虾皮味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
人体缺钙会感到腿软、抽筋，乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等现象。常言道：药补不如食补，如果我们正常生活中，通过食物来补充人体钙的成分，岂不更好？下面来看看哪个食物补钙最好？“ 补钙冠军－虾米的营养价值”1.
好吃又营养！香喷喷的虾米香菇瘦肉粥你也可以轻松搞定！小编就带大家一步步做，答应我，晚上回家就尝试做下好吗？真的很好吃很好吃哦！看着就好有食欲呢！晚上回家再做一次！百吃不厌！更多美食做法可关注微信公众号：珍宝味食品！等你来哦！
庄臣食单 大家熟知冬季是吃萝卜的季节，这次选用耙子萝卜，与海味共烹，突出其鲜甜特点。 材料： 碎珧柱（水发后）30克，虾米或虾干（水发后）40克，姜15克，唐芹30克，萝卜400克，冬菇水发后50克，花生油、蚝油、盐、糖、胡椒粉各适量。
荞菜炒肉属于家常菜谱，主要食材荠菜、猪肉，口味香脆，工艺炒，中级难度各材料，肉丝提前用盐、糖、鸡粉、生粉腌过热锅，下油把肉丝稍煎熟，盛起待用原锅，下点油，爆香姜、蒜、虾米下荞菜下所有调味料稍炒后下红萝卜下肉丝
