当你因“多饮、多尿”被诊断为2型糖尿病时,如果空腹血糖在7-8mmol/L之间,且餐后2小时血糖在11.1-13.9mmol/L之间,糖化血红蛋白在7%-7.5%之间,可以尝试先停止吃这四种食物,而不必着急用降糖药,因为这样血糖也可能很快可以降下来。
最适合糖尿病吃的5种零食,不但不会升高血糖,而且营养很高!这也不能吃那也不能吃,不但要每天靠药物控制血糖,还要管住嘴迈开腿,即便这样依然无法控制血糖,导致并发症例如冠心病、糖尿病肾病、糖尿病足、等并发症,严重的还会危害生命。
怎样吃菜血糖好?不少糖友说,都知道多吃蔬菜好处多,可是炒菜不能多放油,放一点油和水煮菜差不多,不好吃。该怎么吃蔬菜呢?又好吃,还不升糖?这是糖友的普遍烦恼,我当时血糖升高需要控制饮食热量时,也是比较烦,因为要改变几十年的饮食习惯,谁都不适应。
为了更有效地控制血糖,糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。一是选择低能量、高纤维的蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅所含能量低,还富含膳食纤维,能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程,从而保持血糖平稳。此外,黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。