导语：经常感觉肠道不舒服？有浊气排不出来呢？肠道引起的各方面不适呢？接下来小美给大家介绍一套可以帮助肠道拍浊气又可以瘦小腹的健康按摩操，不仅如此还有祛痘作用哦。美趣减重神器 微信号：meiquapp （长按复制）看得不过瘾？
很多人并不是很胖但是肚子上的赘肉却很多，而且肚子上的肉最不好减，那么怎么样腹部减肥呢?怎么减肥才能减去肚子上的赘肉呢?减肥的好方法有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一腹部减肥的相关知识吧。腹部减肥的方法还是很多的，但是最常用的有以下几种方法，跟小编一起来看看吧!
导语办公室白领每天上班都坐在办公桌前,难免导致肚子赘肉越积越多,怎么快速有效的减肚子?今天小编就给大家介绍几个减肚子的好方法吧!怎么快速有效的减肚子?看看自己一层层的“游泳圈”，你有没有被吓到!活用这五个方法，快速瘦下大肚腩，练就迷人小蛮腰。
每个人都会有过肚子胀气的经验吧，肚子胀气会让你没有食欲、感到腹胀难受，那么你知道肚子胀气是怎么回事吗？ 肚子胀气的原因有哪些1、胃肠道细菌产生气体 25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。
单莲花坐坐在地上，垫一个小垫，便于稳定，两腿向前伸直；弯右小腿，把右脚紧顶在放在左大腿内侧；弯左小腿，把左腿放在你的右大腿上面；肩背正直，下颌内收，两手相叠，拇指相对放在腿上；以此姿势坐着，可以10分钟，20分钟递增，患坐骨神经痛的和骶骨毛病的不适合做这个练习。
