众所周知，膝盖是人体比较重要的承重关节，而且结构最为复杂的一个关节。日常生活中，如果忽视了膝关节部位的保养，或者是由于体重、职业等多方面原因，关节部位过度的劳损，就容易患上骨关节炎。为什么膝关节容易劳损？
看体育新闻，我们也经常听到某某运动员半月板损伤做手术缺席大赛、甚至因此退役的新闻。半月板链接着胫骨、髌骨，是能使我们直立行走的关键部位，主要功能就是用来分担身体压力和减少运动时骨关节之间的摩擦，也是我们进行走、跑、跳等运动的“减震器”。
左梵瑜伽用生命影响生命| Safe | Scientific | Efficient |很多最初接触瑜伽的伽人看见老师一字马，全莲花的体式，十分羡慕希望自己也能做到，甚至有些伽人真的自己去练了殊不知，自己胡乱练习是十分危险的众所周知，做这些动作体式是需要身体的髋关节柔韧度足够才行
日常生活中，我们的很多动作或习惯都会给腰椎和膝盖带来损伤。特别是以下10种姿势，大家可以对照一下，不正确一定要及时改正！01蹲着下蹲时膝盖承受的压力远大于站立位时膝盖压力。研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平时走路时负重是体重的1—2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。
