您关注过自己的晚餐吗?作为大多数人一天中进食的最后一餐,晚餐不仅是最正式的,也是对健康影响最大的一餐。晚餐吃不对,很多疾病就会找上身来。那么,您知道晚餐有哪些禁忌吗?有统计发现,很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病,都与不健康的饮食习惯有关,比如暴饮暴食、食用变质食物、饮酒等。
3月21日是世界睡眠日。不少人都经历过失眠的痛苦,失眠的原因有不规律作息、睡眠环境不佳、不良情绪影响等,但失眠总是找上你,也可能是因为你没“吃对”……广州市第一人民医院临床营养科林寒潇主治医师表示,吃对了,方能睡个好觉,并给大家一一盘点食物、饮食习惯可能对睡眠产生的作用。
晚上睡前饿了,特别想吃东西你有过这样的经历吗?一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵?饿着肚子睡觉对身体有什么危害?食物在胃里排空的时间约为4~5小时,如果18点吃完饭,到22点时,胃里的食物就基本排空了。
晚上睡前饿了,特别想吃东西你有过这样的经历吗?一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵?饿着肚子睡觉对身体有什么危害?食物在胃里排空的时间约为4—5小时,如果18点吃完饭,到22点时,胃里的食物就基本排空了。
晚上睡前饿了,特别想吃东西你有过这样的经历吗?一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵?饿着肚子睡觉对身体有什么危害?食物在胃里排空的时间约为4—5小时,如果18点吃完饭,到22点时,胃里的食物就基本排空了。