来源：【人民健康网】近日，土耳其南部和叙利亚北部遭遇强烈地震。遭遇地震灾害最重要的是懂得如何避险逃生，不正确的逃生方式不仅对自己不利，还可能给他人造成伤害。那么，地震发生后我们该如何自救呢？“一旦发生地震，要保持镇静，不要慌乱。
央视网消息：遇到地震，我们该怎么办？地震发生后，有四个动作我们需要牢记。☆就近躲避寻找坚固家具或墙壁作掩护，减少被掉落物砸伤的风险。☆扶稳抓牢如桌子下面，一定要抓住桌腿或其他坚固的物体，避免因移动造成二次伤害。
【遇到地震怎么办？】如果在家中，尽量远离炉具、燃气管道和极易破损的碗碟，不要靠近窗边或阳台；如果在学校，地震时可以躲在课桌下、讲台旁，并用书包护住头部；如果在商店、饭店、书店、地铁、展览馆等公共场所，选择结实的柜台、柱子边、内墙角等处就地蹲下。
救地震时的自救与互救很重要首先，评估环境与自身状态评估自己的身体状况，对于逃离危险也很重要。我遭遇了什么？我受伤了吗？评估自己是否受伤，伤情的轻重等。如是否出血、是否骨折等。如果发生了出血，特别是喷射状的动脉出血，必须迅速进行止血自救。
地震所造成的直接灾害有：建筑物与构筑物的破坏，如房屋倒塌、桥梁断落、水坝开裂、铁轨变形等等；地面破坏，如地面开裂、塌陷，喷水冒砂等；自然物的破坏，如山崩、滑坡等；海啸、海底地震引起的巨大海浪冲上海岸，造成沿海地区的破坏。此外，在有些大地震中，还有地光烧伤人畜的现象。
