记者 白丽开学已经两周了，仍有一些孩子早起赖觉，迟迟起不了床。厦门一缘健康管理生物医学博士卓翠琴称，这与春节放假毫无规律的作息有关，更可能因为孩子脾胃寒湿。卓翠琴称，很多家长认为孩子只要每天保证7小时以上睡眠就可以了。其实不然，充足的睡眠固然重要，但什么时候入睡更关键。
潮新闻客户端 记者 金丹丹“洛阳亲友如相问，就说我在盯复习……”周六一早，杭州丁女士就在朋友圈挂上了“周末社交请假条”。周六周日两天，她的日程单只有一个——陪娃复习。期末考已经进入倒计时，这个周末，很多家长像丁女士一样，加入了“期末补天”队伍。
根据《中国睡眠研究报告》显示，过去 10 年国人的入睡时间晚了 2 个多小时，睡眠平均时长从 2012 年的 8.5 小时缩减到 2021 年的 7.06 小时，据调查，仅 35% 国人睡够 8 小时。
