#挑战30天在头条写日记#半程马拉松，21.0975公里，跑者渴望征服的一座高峰。秋高气爽，祖国大地百多场马拉松等你圆梦。想完赛半马，如何进行训练？怎样做好赛前准备？参赛需要注意什么？本文给出答案，希望能帮到各位跑友。一、半马与全马的差异1.里程不同半马，半程马拉松，21.
倒计时6天！2025曲靖罗平马拉松将于2月23日开赛！特准备一份领物须知，请查收！领物时间2月20日09：00—18：30（星期四）2月21日09：00—18：30（星期五）2月22日09：00—22：00（星期六）领物地点罗平县体育中心竞赛物品领取清单领取方式1.
樱花盛放之际，汉马如约而至。明天（3月23日），2025武汉马拉松即将燃情开跑。无论你是资深跑者还是新手小白，“安全完赛”永远是第一目标！赛前应该如何调整身体状态？赛中怎样有效避免运动损伤？赛后如何尽快恢复身体机能？对此，武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙分享了他的备赛建议。
