Q：找教练:我是横拍，我打反手的时候不知道怎么用手腕去打球，老用小臂去推或者去抬，球没弧线也没质量，请问教练这该怎么办呢？高翔教练解答很多业余球友在日常的练习、比赛中，对于手腕的认识和理解有一定的误区。反手动作如果过多的强调手腕（除台内球拧拉技术外），会影响整个反手动作的完成。
Q：找教练，右手横握球拍，反手拨球和反手拉球身体的重心怎么转移才能发出力量？姚晓春教练解答反手拨球和反手拉球还是有比较大的区别。拨球以击打为主，注重出球速度；拉球更强调摩擦，出球旋转更强。这是最明显的两个不同点。重心交换的感觉，也是反手拉球更强烈一些。
视频：反手拉球练习具体动作要领： 1.腰部略向左转，重心压在左脚，收腹含胸。 2.前臂以肘关节为轴心大幅度内收，手腕放松。 3.左腿向右前方蹬地，同时，腰部迅速水平右转，腹部向前顶球，前臂以肘关节为轴心外旋，摩擦球的中上部，手腕顺势外展。击球后还原。 注意事项： 1.
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视频: 《技术解答》和发球机打得很好跟人打就差 如何解决？横板反手反拉弧圈球的技术难度很高，目前欧洲的男子弧圈球选手对这项技术掌握得更加出色。中国的运动员由于历来重视正手的技术，相对来说反手拉球，尤其是中台反手拉球的能力还是一个比较薄弱的环节。
反手拉前冲弧圈球 《乒乓球九级培训内容》 柳天杨教授 反手前冲弧圈球 示范 反手拉前冲弧圈球的技术要领 技术特点分析： 弧线相对比较长 上旋比较强 球速过去后比较快 反手拉前冲弧圈球技术实战示范 反手拉前冲弧圈球技术要领分析 站位：离台相对远一点 引拍方向：引至身体左后下方 击球
去年学打乒乓球以来，始终有个迷惑:我的正手攻球动作在教练眼里总是不标准，总是会出现架肘、翻腕、夹大臂等问题，对照网络上的教学视频，发现国内外的大牌球星有类似问题的比比皆是，但是也有教练要求的所谓“标准动作”，到底是自己错了还是教练错了?
正手拉球，相当于转腰放松引拍蓄势，然后蹬腿转腰身体发力，快触球时身体和肘停止运动用惯性收小臂击球；那么反手拉球是不是可以理解成：轻微转腰胯收腹，顶肘放松引拍蓄势，然后两腿蹬地拧腰展腹发力，快触球时身体和肘停止运动用惯性甩小臂击球啊？
请仔细的分析比较一下正手弧圈和反手弧圈这两个动作发力的异同。一个是蹬腿转腰身体迎前收小臂，一个蹬地拧腰展腹甩三节棍（反手弧圈这个也强调迎前吗，拉上旋球的时候我看手臂手腕都是向右侧甩的，我看有的人还强调近台起下旋的时候大臂还有个向前的发力）？
