都说来大姨妈期间不能吃冰的辣的、不能跑步、不能洗头。但其实这些事都可以做，只要适度就好。月经期间盆腔器官处于充血状态，如果这时候施加外力，大概率会导致子宫平滑肌血管痉挛、影响子宫内膜创面愈合，这时候揉腰其实也没有什么作用。
因为痛经而中断运动是大错特错，运动可以有效缓解经期不适，减肥效果也更好。肌肉酸痛、浑身乏力、恶心想吐，当你有这些症状，确实不适合运动。但有一种情况例外——来大姨妈。专家表示，生理期正确运动反而有助于缓解经期不适，也避免了对减肥大计的影响。
由于女性拥有特殊的身体素质，所以每个月都会有月经来光顾，我们会把月经称作为大姨妈，女性在大姨妈期间身体是非常虚弱的，因此要避免做一些对身体不利的事，大姨妈来临时有些事情是不能干的，稍不注意可能会对身体造成损伤，也会影响大姨妈的规律，甚至还有可能会诱发痛经的出现。
女性朋友们，月经期能洗头洗澡、能适量运动、能吃止痛片，不过，月经期间这几件事真的不能做，一起来看看~1 喝酒女性经期饮酒，导致肝损害或酒精中毒的几率上升。因为在月经期间，女性体内分解酶活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去。
1、不适宜捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。
