唾不觉怎么回事，怎么办

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晚上睡不着觉怎么办？需要治疗吗？告诉你一个方法
想要晚上睡得好，也许有人会从饮食上入手。在睡前吃东西不仅体重增加，影响消化，还会引起失眠和焦虑。这时，我想会有人说:喝牛奶，牛奶不是有助睡眠的食物吗?
简单心理学
失眠睡不着怎么办？3招帮你快速入睡，一觉到天亮
但对于有些朋友来说，睡眠可成了一个大问题。那些失眠的朋友，经常半夜醒来两三点，睡意全无，睁眼到天亮，如行尸走肉般去上班上学，实在是万分痛苦。
妙手医生
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整夜都失眠睡不着？专家：掌握这5个方法，让你安睡到天亮
本应该是乐呵开心的年纪，但这几天王大爷却很是烦恼。根据《2021 国民健康洞察报告》显示，我国有近73%的受访人群出现过睡眠方面的困扰，睡不着已经成为当前我国很多人生活的一大难题。
王博士的肝胆胰医路
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失眠、易惊醒，睡眠质量差有这些原因，7种方法改善失眠
失眠一直是大家很关注的一个话题，晚上翻来覆去得睡不着，有时候好不容易睡着，因为一点动静就容易惊醒，因为白天精神压力太大，晚上睡眠质量差，第二天没有精神，不管是工作还是学习都没有效率，那么导致睡眠质量差的原因是什么呢?
虎克船长6G6C
没睡意、睡不着、睡不实、睡不醒？中医推荐这5个方法可以试试
失眠痛苦多，翻来覆去睡不好，担心没睡好影响卵泡发育、内膜生长、胚胎着床，睡个好觉怎么就这么难？如何睡个好觉，中信湘雅朱娜为大家推荐以下方法，简单有效，值得一试。适当运动白天或傍晚适当增加一些运动，不建议做剧烈运动。
红网·红视频
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睡眠浅，总是感觉似睡非睡，老中医帮你对症解决五大病因！
好多人能睡，但睡时脑子里总在活动，如同没睡，也就是似睡非睡，白天还挺疲乏，这种情况究竟是怎么回事呢，我在这里给大家讲一下。
老中医穆蕃树
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为什么说阴虚入睡难、血虚睡眠浅？该如何调理？中医来告诉你答案
大家好，我是沈医生，现在很多人都有失眠的困扰，有的是入睡困难，有的是多梦易醒，并且病情轻重程度不同。
中医沈宏爱科普
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哪些原因会引起睡眠问题？如何防治？
包括睡行症、夜惊梦魇。尤其是第三类，很多人并不认为这是疾病的表现。其实睡眠中有异常行动要比失眠和嗜睡对人体造成的伤害和风险更大。
针药留白
睡不好、睡不香，不妨试试这3个小妙招！天热易失眠的人别错过
天气一热，这睡不着、入睡慢、容易醒的人是越来越多了。不过，大家也别急着找网上的偏方特效药，不如先试试这几个居家就能做的调理妙招，或许可以帮到你。经常失眠，不妨试试这3个小妙招。
北青网
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经常失眠，跟什么有关？
人的一生有三分之一左右的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是一个消除疲劳、养精蓄锐的过程，只有睡得好，身体才能更健康，才更容易长寿。
民福康养生堂
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失眠死活睡不着，给我狠狠记住这三点
而且，如果你总是清醒地躺在床上，会建立一个让你以后抓狂的条件反射:床=清醒。当床和清醒之间的连接变强后，你一躺床上可能就清醒了，好像什么事情都想起来了，最后的悲剧就是:慢性失眠。
逯俭主任
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中医告诉你：睡眠浅似睡非睡容易醒的原因还有改善的小妙招
白天犯困提不起精神，脑子昏昏沉沉，晚上躺床上翻来覆去睡不着浮想联翩，或者睡着了感觉似睡非睡的状态，非常容易醒，明明休息了一晚上，第二天醒来感觉浑身疲惫，没有休息过后精力充沛的感觉。
中医失眠专家付桂玲
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晚上燥热睡不着可能是这两种情况
其中最常见的原因有这两种:一种就是体内湿热太重，这类人群常常出现发热、口干，脾气暴躁，一般都是肝胆湿热的情况。
钟丹博士
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春眠不觉晓？中医这样调养
“失眠是一种常见症状，失眠症则是指持续相当长时间对睡眠的质和量不满意，如入睡困难、容易醒等，身体及精神出现了对睡眠不满意感，则可认为是疾病的表现。”
光明网
睡不着，脾虚在作怪
来源：人民健康网小陈今年27岁，是一位性格偏内向的小伙子，两年前创业不太顺利，郁郁寡欢。此后一直失眠，经常辗转反侧到凌晨四五点才勉强睡着，白天又没精神，头晕乏力。
全国党媒信息公共平台
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睡得久但睡不醒也是病吗？
睡眠时长存在个体差异，但凡事都有个“度”，睡眠过多也会出现健康问题。
光明网
为什么会失眠？如何才能解决失眠问题？
失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。
奔跑的乌龟
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总在凌晨醒来，再无睡意，可能是疾病的征兆
1.肺部问题肺功能在凌晨3、4点是最强盛的时候，这个时间段醒来，应该是肺气不足。肺部有问题，还会出现胸闷气短、咳嗽、易感冒、打呼噜、皮肤干燥等表现。此时，要注意温肺补肺了。2.脑神经衰弱随着社会的高速发展，行业竞争激烈，很多人拼命工作，导致生活压力过大。
北青网
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