都说“盖住肚脐，脚露外面”，是刻在中国人骨子里的“盖被基因”，这里面的门道可不浅。睡眠时，由皮肤、被子等组成的睡眠微环境温度比房间温度更重要。综合来说，适于睡眠的皮肤温度在34～35℃之间，被褥温度在31~33℃之间。
对于中风患者来说，偏瘫肢体容易出现水肿，这主要是因为偏瘫后肌肉失去了神经支配，停止了收缩活动，肌肉对静脉血管的挤压力也就消失了，导致静脉回流障碍。另外，偏瘫侧肢体会发生营养代谢障碍，使血管的舒缩功能调节失衡，大量静脉血淤积于下肢静脉，也会产生肿胀。
虽然每个人的睡眠时长不等，但人每天都需要睡觉，这样能让人体补充能量，也能让身体的脏器得到休息，除了吃饭工作，睡觉应该是日常最重要的事情了，相信很多人都有自己的睡眠习惯，那么在睡觉的过程中将双脚伸出被子这一点对身体有好处吗?
