圆肩和肱骨前移怎么改善

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这套动作提升气质，再适合不过了！有效改善圆肩驼背
夏天穿的衣服变少，圆肩驼背等体态问题很容易就暴露出来，太影响气质了!肘部夹紧，前臂外旋，手肘在身体的两侧，保持收紧的状态，就像一扇门一样，把门打开，门轴保持固定不动。
光明网
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如何改善圆肩驼背一招帮你治根又治本#健身 #健身教学 #体态纠正
蛟帝帝
体态瑜伽，改善大圆肩
一周小课堂来了。今天来调整的是上肢脂肪容易堆积的苹果型身材和直筒型身材。
R瑜伽小助理
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肱骨前移怎么调整？
肱骨前移表现出来的样子呢，就是我们会看到大臂与肩不在同一个水平线上。但是，不是所有这种现象都是肱骨前移，有可能是圆肩。
尚来先生
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47岁林志玲姿态优雅状态佳，圆肩驼背如何解锁好体态？4步带你练
开了自己的新书分享会，宣传新书《刚刚好的优雅》，这也是女神两年来的首场公开活动。在新书分享会上分享了现在的生活:推着娃娃车去买菜，可是小宝宝坐不住，只有抱着他，然后顺手把菜放在娃娃车推走。
R瑜伽小助理
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靠睡觉就缓解圆肩驼背，这是女明星又亲自下场忽悠人？
5月份，霉霉在新泽西州三晚巡演累计吸引217，625人次观众，单场7.2万+人次，直接打破了历史上座记录!
新氧
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圆肩对中老年人的影响，三个办公室居家锻炼动作，赶紧收藏起来
之前多是出现在坐办公室的人身上，因为长期伏案工作，头部前倾，加上两只胳膊一直处于超出身体前伸的状态，导致身体前侧肱骨内旋肌群缩短，肩胛骨前倾。
陈说锻炼
Jennie的身材真的很名品，无痛改变体态的方式有哪些？
有网友给Jennie做了个身材数据分析，从头到脚都准确的换成了数据，不知道的还以为是在搞AI建模。要知道，女性标准的腰臀比是在0.75-0.8之间，黄金腰臀比为0.7。
新氧
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10个姐同台8个人翻车？！好久没看到这样的体态灾难片吧…
上周日，一姐发了6月份的体态诊所征集，收到了很多姐妹的私信。一姐的体态诊所不单只是分析问题，而是要保证所有姐妹每看一期，都对体态有新的理解。
新氧
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实录｜都市打工人，拯救颈肩大作战
都市打工人，经常在办公桌前一坐就是5、6个小时，时间久了难免出现一些「白领病」:颈肩酸、腰背痛、圆肩驼背、头前倾…
复健小卫士
吴磊肩膀“内扣”火了，他的假内扣，你的真的内扣，差别非常大
最近，关于三石弟弟肩膀内扣的消息，让大家津津乐道。从最近大火的《星汉灿烂》中，可以看到三石弟弟的身材那是相当不错。
德西健身学校
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38岁了肱骨前移和肩胛骨外翻还能纠正过来吗？如何纠正？
可能是年轻时从事电脑方面的工作，一天到晚右手往前伸握着鼠标，所以目前肩胛骨外翻和肱骨前移比较严重，肩胛骨外翻是因为前胸小肌与前锯肌太紧张，目前正在慢慢的拉伸和强化菱形肌。但是这个肱骨前移与胸小肌紧张有关系吗？应该怎么纠正？
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