建议中老年人,生活别太节省,5种食物该吃就吃,营养健康身体好进入夏天天气炎热,人的脾胃功能也会随着下降,尤其是中老年人,饮食上更要注意,羊肉性温容易上火,猪肉过于油腻,这些都要少吃,多吃一些应季蔬果,烹饪方式以清蒸、水煮、凉拌为主,来适应炎热的夏天。