建议中老年人，生活别太节省，5种食物该吃就吃，营养健康身体好进入夏天天气炎热，人的脾胃功能也会随着下降，尤其是中老年人，饮食上更要注意，羊肉性温容易上火，猪肉过于油腻，这些都要少吃，多吃一些应季蔬果，烹饪方式以清蒸、水煮、凉拌为主，来适应炎热的夏天。
