原标题：科普｜备赛女子半马，生理期和比赛日期重叠怎么办？东方网记者刘轶琳3月4日报道：2024上海女子半马即将开跑，一些参赛者因为健康问题出现困扰：如何处理生理期和比赛日期重叠？女性跑者如何做好膝关节训练与伤害预防？
对大多数女性来说，月经期是每个月特别难熬的时间段，许多人甚至会有痉挛，头痛、疲劳的症状，因而大多数女性很难进行月经期间的锻炼。但事实是，月经期的锻炼对身体是必要且重要的。经期锻炼，实际上可以帮助改善你的健康。每位女性的生理周期都是独一无二的。
近日，马拉松运动员李美珍在参加衡水湖马拉松比赛时突然来月经，依旧跑完全程，引发网友关注。事后李美珍在社交平台回应称“等我出状况的时候已经34km过后了，退了就很可惜，而且是锦标赛，我们今年有积分任务，必须跑两场全马锦标赛，如果退赛了意味着我又得再重新跑一场全马”。
女生有个每月都来的“亲戚”——也就是俗称“大姨妈”的月经。每次到访的时候会打乱很多女性正常的生活作息，女生的生活起居都随之受到影响，那么，大姨妈期间适合运动吗？每月这几天身体不适，是否需要完全静养，还是可以保持一定的运动量？如果真的想在姨妈期间运动，又应该有哪些注意事项呢？
视频版请移步:获取更多信息，请关注频道:一再推迟的东京奥运会总算是来了，这算得上是自新冠疫情爆发以来的第一次全球性的体育赛事，由于东京与北京时间只相差1个小时，大家也可以在白天观看现场直播，不用再熬夜为国家队和自己喜欢的运动员加油鼓劲了。
本周日（3月9日）7:002025上海女子半程马拉松赛即将燃情开跑！妳是不是已经心跳加速超级期待了！想在这场赛事中闪耀全场成为最耀眼的星吗？赛前准备可是关键哦！跟着这篇攻略一步步来助妳轻松驾驭全程，美耀全场！
2024德阳半程马拉松暨“跑遍四川”德阳站竞赛规程一、认证单位：中国田径协会二、主办单位：德阳市人民政府 四川省田径协会 旌阳区人民政府广汉市人民政府三、承办单位：德阳市体育局四、协办单位：德阳市广播电视台 德阳市发展集团五、竞赛时间及地点（一）时间：2024年12月29日（星期
一、赛事基本信息（一）比赛日期及出发信息2025年4月13日（星期日）上午7:30（二）比赛项目马拉松项目（42.195公里），半程马拉松项目（21.0975公里），欢乐跑项目（约7公里）二、报名资格（一）年龄要求1.
