舞蹈基本功到底是什么？是压腿、下腰、压脚背吗？不是！是技术技巧吗？也不是！那舞蹈基本功是什么呢？基本功分广义基本功和狭义基本功两个概念广义基本功指：舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练...身体的基本舞蹈能力。
舞蹈是一门肢体语言艺术，其中身体的重心扮演着决定舞蹈艺术审美度的重要角色，影响着舞者的表现力。这种舞蹈不仅源自悠久的历史背景和古老的壁画，更以突破常规的人体重心形成的独特舞姿吸引了全球的目光，展现出其独到之处。
