红网时刻新闻4月4日讯（通讯员 谭雅莉 颜彦）“宫寒”一词出自中医典籍，指“子宫寒凉”，但未被认证为中医术语。“宫”狭义上指子宫，广义指整个女性生殖系统，包括子宫、输卵管、卵巢等；“寒”又分为实和虚，实寒指外来寒邪侵袭，虚寒指体内阳气不足，主要为肾阳虚。
灸腹看起来好像没啥感觉，但你得坚持一个月、三个月、半年、甚至一年，只有实践者才知道它的神奇!小腹部位有一个重要的穴位叫神阙穴，就是肚脐眼，可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，对脾胃不和、腹胀、便秘、腹泻等正状有一定的调节作用。
三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一年中最冷的时段便在“三九、四九天”。
宫寒是很多女性朋友都有的烦恼，有人说宫寒可以慢慢调理，那么生活里怎么调理宫寒比较好呢?泡脚 泡脚可以让身体变得更健康，在泡脚水里加入不同的药材还有不同的养生功效，用艾叶、肉桂、花椒一起煮成水，兑清水到泡脚桶里，每天坚持泡脚20分钟，能起到温肾散寒的功效。
艾灸是老百姓经常使用的养生方法，而且民间有一种说法是“艾灸一次三冬暖”，看来你寒湿体质有救了!那么，接下来我和大家聊一聊有关艾灸的那些事儿，把最全的艾久常识告诉大家，让大家也涨一涨见识，或许你也可以在此收获很多，看看艾灸到底能治疗哪些疾病吧:
初冬时节，温度骤降，人体易被寒湿邪入侵。好多人裹着厚厚的棉衣，仍是手脚冰冷，这是身体气血不足或者气血不畅的表现。在这个时候，艾灸作为一种传统的中医治疗保健方法，具有温经散寒、活血通络的功效，具有很好调理保健作用。12月4日，曲阜市第二人民医院国医堂黄彩虹作艾灸健康知识科普。
天气越来越冷了，很多“冰美人”又成了寒冷气候的“受害者”。如果您认为，寒凉只是体感上的不舒服，就大错特错了！腹部寒的人更易“虚”寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”。对于女性而言，身体寒凉，尤其是腹部寒冷的情况下，会影响脾胃的功能。
湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 左小燕 陈仙霞跟随着霜降的脚步，长沙一夜入秋，实现换季式降温。即使换上厚外套，不少人也仍感到手脚冰凉，感冒、关节疼痛等问题接踵而至。天气转冷，如何给身体补充能量御寒保暖？不妨试试督脉能量灸。
