一个月不吃肉能瘦多少斤

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一个月暴瘦30斤的减肥法可行吗？心情再急迫，暴瘦不可取！
又到了传说中“三月不减肥，四月徒伤悲”的时节，你是不是也下定决心加入到减肥大军的行列中来？其实大家都知道，减肥应该做到“管住嘴，迈开腿”，但这却要求我们与自己最顽固、最强大的本能做斗争，实践起来无比艰难。
新黄河
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俗话说：过午不食，饿治百病，我坚持了一个月，瘦了20斤
我实话实说，对于咱们普通人，没有那么多营养师指导，也不想花很多的冤枉钱去外面减肥，甚至没有太多时间去大量的运动，那么晚饭少吃或者不吃是最有效的方法之一，也就是过午不食。
小溪生活笔记
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1.58米，一个月由105到95斤，我是这么做的。减肥不一定要大运动
啊十身高1.58米，体重90~100斤之内自由浮动，不能低于90，在100斤的时候开始控制饮食多运动。
铃伊
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如果你连续一个月不吃肉只吃素，会变成什么样？真相颠覆认知
假如一个月不吃肉，身体会发生哪些变化?当坚持到第十天时，你会发现自己的鼻子特别灵敏，特别是在闻到肉香时，你会抑制不住的凑过去闻，这是身体在告诉你该吃肉了。
星球课堂
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只吃素不吃肉，就能减肥？
只吃素不仅很难达到减肥效果，而且可能导致优质蛋白质等营养素摄人不足，使人出现缺铁性贫血、维生素B12缺乏等问题。
光明网
完全绝食382天，他成功减掉250斤肉，但也只是一个无法复制的传奇
上世纪，一位27岁的苏格兰男子安格斯·巴比耶里以这样的壮举一举打破了吉尼斯记录，这也让他成功从412斤变成了162斤，足足减掉了250斤。
奇妙的本草
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减肥不吃肉后果很“蓝瘦”
日常生活中，不少战友在减肥时出现了坚决不吃肉、只吃蔬菜和主食的误区。其实，每天只吃素并不一定能减肥，营养合理搭配才能真正减肥。
中国军号

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