生活中少不了歌声，也许你经常唱歌，甚至天天唱歌， 唱歌是一种美，也是一种幸福，你意识到了吗？ 唱歌具有很大的健康价值，它不仅能让人心情愉快，而且还能增强身体的免疫能力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”，唱歌的好处，你知道多少？
在南京市中西医结合医院的“治未病”中心，有一个“音乐疗法门诊”，负责人李靖副教授一直从事音乐疗法治疗临床疾病，她告诉记者，“我们平时也有这样的感受，在情绪亢奋的时候听哀婉的情歌，会很快变得镇定冷静；在特别紧张的时候听一些舒缓大气的音乐，就能尽快放松平静下来。
音乐能治病吗？据说在远古时代，医生主要通过音乐对病人进行治疗，就可使病人痊愈。音乐真有如此神奇的治疗作用吗？其治疗原理又是什么呢？39健康网请广东省中医院治未病中心的宾炜博士帮我们揭开音乐疗法神奇的面纱。
从运动角度讲，唱歌是有氧运动，不仅是嗓子、口腔在运动，也是身体由内而外的运动。练习唱歌，掌握正确的呼吸方法很重要，唱歌时的呼吸必须根据发声和艺术表现的要求进行，需正确运用胸腹式呼吸，以下介绍3种简易练习方法。
曾经在伊拉克和阿富汗战场上服役的美军士兵中，有不少人出现心悸、失眠、狂暴易怒、选择性遗忘、对未来失去信心和希望等反应，这也就是创伤后应激障碍（PTSD)。音乐是美军医院用来治疗创伤后应激障碍和外伤性脑损伤的主要手段。现在，在西方发达国家音乐治疗越来越普遍。
日常生活中，音乐无处不在，它不仅是一种娱乐形式，还能影响人们的心理状态。澎湃的音乐能鼓舞人心、振奋精神、激荡心灵，而悠扬的音乐能抚慰人心、引起共鸣、治愈心灵。其实，音乐远不止这些作用，它还能治疗身体和心理疾病，成为一种治疗方法，医学上称为“音乐疗法”。
最近一项研究表明，吹拉弹唱有利于提高老年人的心脏健康。 荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人，他们的年龄在18—30岁之间。结果显示：音乐家的血压水平要低于非音乐家。
