来源：人民健康网地球人都知道，含糖高的食物会促进肥胖，增加糖尿病、高血压等很多慢性病的风险。但是，很多人一天当中总想吃点甜味的东西。怎样才能兼顾甜味、营养和健康呢？这就要推荐今天文章的主角——葡萄干了。葡萄是一种很甜的水果，干燥之后，糖分会被浓缩，热量也会被浓缩。
【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】作者：吴佳 范志红如今地球人都知道，甜食不健康，含糖高的食物会促进肥胖，增加糖尿病高血压等很多慢性病的风险。但是，毕竟很多人一天当中总想吃点甜味的东西，做焙烤食品也需要一点甜味食材。
科普葡萄干，我说葡萄，你说要！大家好，我是大头医生。葡萄好吃，葡萄干也好吃，给大家科普一下葡萄干的养生知识：中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
现在大家吃东西都讲究天然健康。葡萄干也算是养生人士比较爱的食材之一。说到葡萄干还是要数新疆的。因为新疆的葡萄是出了名的甜，所以喜欢吃的人很多，但是最近听说，在新疆都吃不到纯天然的葡萄干。虽然新疆的葡萄很好吃，但是为什么要做成葡萄干呢？
