英文编译:Grace如果你厌倦了常规的跑步,或者如果你觉得运动不够全面,那你可以尝试crunning,这是在澳大利亚掀起健身热潮的一个新运动。它并不意味着你要在跑行中大喊出来,它实际上是一个介于爬行和跑行的运动,包括四肢着地尽可能快速移动。
朋友圈有人看到给奶奶提议说，这个阶段的宝宝，不要着急让他们练习站和走，让他们多爬，一般来说爬够800个小时对宝宝的感统发育特别有好处，宝宝的爬行时间其实是特别短暂的，如果达不到800个小时，至少也要保证500个小时。
婴儿时期的宝宝除了睡眠和吃奶，父母可以花多点时间在宝宝的运动上。一些简单的爬行运动对于宝宝来说，不仅是挑战，更是训练喔。一、蠕动式难度：★★故名思义，这就需要宝宝像小昆虫一样，腹部紧贴地面蠕动了。这是宝宝学爬行的最初级姿势，只要有腹部作为支撑点，他们的四肢就可以不规则地划动了。
现在人们的锻炼方式五花八门，有打太极拳的，有舞剑甩鞭的，有扭秧歌、跳广场舞的。不过，也有一些人的锻炼方式是爬行，爬行锻炼者中有老人，也有年轻人。他们大多戴着手套，四肢着地，弯腰弓背，在地上爬行，并不时做出甩胳膊、蹬腿的动作。有人称，这种爬行方法治好了他们的颈椎病。
