每年的5月20日，是全国母乳喂养宣传日，新手妈妈成为今天的焦点。失眠、沮丧、不想吃饭，2月暴瘦10多斤……“生完孩子脾气怎么变大了？”面对不想回家的丈夫和家人质疑，新手妈妈陈女士陷入了自我怀疑，最后患上了中度抑郁。
对于很多新手妈妈来说，产后重返原来的工作岗位，难免会紧张焦虑，该如何调整自己的心态呢？ 1、学会交流与倾诉 千万不要将自己封闭在家庭这个小空间里，面对重返职场时遇到的种种问题，一定要懂得和身边的家人、好友进行倾诉，在自己感到焦虑时，亲朋好友能帮你释放压力，给予具体的帮助。
References:Speier， D. . Becoming a mother. Journal of the Motherhood Initiative for Research and Community Involvement， 3， 7-18.
虽然说法律规定可以享受产假和哺乳假，可这对于一个初为人母的女人来说，时间还是太短太短了。孩子是天底下最可爱的人，他让你寸步难离，因为谁也不想错过孩子成长的每一个美妙细节。工作和孩子相比，显得冰冷而无情趣，是不是该放下工作然后走M型道路？
近日，由壹心理等机构联合发布的《2022年新生妈妈情绪白皮书》显示:四成新生妈妈处在焦虑中。武汉市心理医院心身医学科主任李闻天博士表示，临床上确实遇到不少焦虑的新妈妈，还有一些多年后发病的焦虑抑郁病例，其实也与产后情绪问题密切相关。
成为妈妈是一件幸福快乐的事，但很多新手妈妈因角色转变，深受精神问题困扰。张川江介绍，产后抑郁一般是指产后6周内抑郁发作，尤其是产后2周内发生的不伴有精神病症状的抑郁，临床表现主要为持续和严重的情绪低落以及一系列征候，比如动力减低、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等，甚至有自杀倾向。
人们总说“养儿方知父母恩”，随着女性怀孕与生产的科普知识被大众关注，越来越多的人了解到自己的母亲在怀孕与生下自己的过程中，所体验到的身体与精神上的变化。当新生儿母亲的体验不被他人了解的时候，她们的需求也很难被人理解。因此，在这个母亲节，新京报小童书分享一篇新手妈妈的细腻自述。
