八段锦揉腹法
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体质差的人，练八段锦还是仙人揉腹好？
有医说医001
中国传统保健功法《八段锦》：第三式 调理脾胃须单举
【第三式 调理脾胃须单举】
健康养生小课堂
一次性学完：中医大版八段锦八式动作和呼吸详解合集
对于初学八段锦的朋友，我推荐中医大版，相对而言，这个版本动作更简单，呼吸法和动作配合也比较明白。中医大版第一式:“双手托天理三焦”动作详解。
卫昌国学
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收藏：气功太强怎么办？易筋经“按摩揉腹功九式”有秘方
练习养生气功八段锦、易筋经等功法如果用意过度，练气过度，加上没有配合站桩或打坐等静功，可能会气·胀。
卫昌国学
38评论
终于把“八段锦动作细节”说清楚了
陈医生中医科普
432评论
视频
01:49
挑战八段锦，仙人揉腹，拉伸瑜伽
李自慧
12:17
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
晓之以理健身养生
11:20
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟练
晓之以理健身养生
03:08
轻松学会八段锦中的腹式呼吸与逆腹式呼吸，保姆级教学值得收藏
老秦健身
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