花生人们都吃过，而且人们吃花生时都会把它的外壳去掉，从来没想过花生壳也有它的利用空间，不知道花生壳的营养价值有多高，也不知道它的功效与作用是什么。其实花生壳也是一种可以利用的特殊存在，一会我就把它的营养价值以及功效与作用全部写出来分享给大家。
不过对于吃剩下的花生壳也不要着急扔了，家里有养花养草的朋友一定要知道，能帮到不小的忙，要了解一下。花生壳中的营养成分干物质占90.3%，包含了粗蛋白质、粗脂肪、粗纤维素等，在农村地区，基本是直接烧了，没有利用起来，其实可以作为饲料，提供给养殖场。
伏天的热气还没有消散，立秋就快要来了。立秋节气是天气由炎热逐渐转为寒凉的起点，气候的变化很容易影响人体健康，想要保持身体健康，一点要注意做好“三防”。立秋“三防”1防暑立秋时节，暑热未尽，气温不会很快下降，有时还有短时间的气温升高，白天仍然炎热。因此，立秋后防暑降温要继续。
事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的四种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。1莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
