想让你的锻炼更有趣、对健康更有益处吗？在水中锻炼吧！你会发现水中锻炼将为你的身体带来力量和耐力，并为你的脸上带来微笑！更开心！在水里，水的自然浮力意味着你的关节不会受到更强烈的冲击，比如同样的跑步在陆地上和水里比较，当你在水中慢跑时，关节的压力比陆地上小很多。
说到癌症患者，在很大一部分人的心里，都是认为他们应该躺在病床上，根本就不能运动，事实上，并不是所有的癌症患者，身体都很虚弱，现代医疗水平提升后，在癌症治疗方面已经有了很大的进步，虽然还不能彻底的告别癌症，可是也在尽可能的延长癌症患者生存期，不止如此，还在尽量的减少患者的病痛，让患者的状态更好一点。
参考消息网3月21日报道据英国《每日邮报》网站3月12日报道，一项研究表明，在水中进行你最喜欢的锻炼可以帮助你在短短十周内迅速减重。定期参加一小时水中运动课程（包括有氧运动、尊巴舞、瑜伽甚至水中慢跑）的人腰围可减少3厘米。
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。夏天到了，朋友们是不是准备去游泳了？其实就算不会游泳，一样可以进行水中健身，不过要注意的是，水中健身尤其要注意安全。本期《科学健身周周练》就请来专业的游泳教练，教大家一些安全常识和水中自救的基本方法，以及一些水中健身的小方法。
为深入推动体卫融合发展，济南市儿童医院联合山东体育学院开展的“水中运动训练在儿童康复中的应用”项目，该项目通过将水中运动与康复医学深度融合，为神经系统疾病、骨关节损伤及运动功能障碍患儿提供科学、高效的康复治疗，成为省内体卫融合领域的标杆案例。
来源：科技日报 当“体重管理”“国家不允许你胖”成为热词，你有没有想过，泳池的水流里其实藏着对抗肥胖的秘密武器？而且不一定是游泳——最新研究证实，持续10周的水中有氧运动，不仅能让你像美人鱼般灵动，还能悄悄偷走腰间多余脂肪。令人惊喜的是，这项运动非常适合超重妇女或45岁以上人士。
水中运动促进人体健康是指在水环境中进行的运动或者治疗对人的身体健康有向好发展的趋向，通过浸于水中执行针对性的运动或者治疗动作，充分利用水的物理特性，发挥水路医学养生疗法的主动及被动治疗效应，改善运动者的身体结构和功能、活动及参与能力。
好处:在进行室内有氧运动时，人体吸入的氧气与需求基本持平，可以起到锻炼心肺功能、提高血管功能、减肥的作用，帮助改善高血压、高血糖、高血脂，可以降低心血管疾病的发病风险约36%，如果能达到推荐的运动量，能够降低约27%的全因死亡率。
