很多糖友都听过这么一个说法：每天吃一个苹果能降血糖。于是有些患者会把吃苹果作为降糖的一种手段，每天坚持。但真实情况是，苹果它并不能降血糖。我们这里所说的它不能降糖，其实是说它不能直接降糖。那为什么很多人会流传这个“一日一果来降糖”的说法呢？应该是基于以下几点。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。老人不能吃火龙果？医生提醒：上了年纪，夏天尽量少吃3种水果，这是不是听起来有些奇怪？许多人对于吃水果都持有一个基本的认知：水果健康、天然、营养丰富。
#头条创作挑战赛#中国居民膳食指南建议餐餐有蔬菜，天天有水果，可见水果之于健康的重要性。水果富含“人体三宝”——维生素、矿物质和膳食纤维，在这三者协同作用下，能很好地帮助维持身体的健康与平衡状态。但是吃水果也有很大讲究，有四种水果可不能盲目吃，否则它可能就在悄悄破坏你的身体健康！
饮食养生重在一个“度”字。夏季是水果上市的旺季，把握不好进食的“度”，再有营养的食物也会伤人！三类人夏季要少吃水果中医讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。夏天适当地食用果蔬有助于健康，但不论是水果、蔬菜还是肉类，都只是主食的辅助和补充。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“嘿，你看过姜老伯最近的身体检查报告吗？血糖又高了，这下可咋整啊？”王大妈一边在菜场买着新鲜的水果，一边对旁边的李阿姨说。
