勤加“练习”让肠道畅游起来我们身体的内部肠道就像一条蜿蜒的奇妙旅程然而，便秘却如同路上的绊脚石阻碍着这趟旅程的顺畅进行今天，柘林镇社区卫生服务中心教您几招勤加“练习”让肠道畅游起来什么是便秘便秘是指一种（组）临床症状，表现为排便困难或排便次数减少、粪便干硬。
现代人注重养生，对身体各方面健康都比较重视。近些年来，提肛运动逐渐被人们所熟知，在日常生活中流行起来。提肛运动是指有规律的向上提收肛门，然后放松，一提一松，如此反复，随时随地都可进行，不会耗费太多时间和精力，尤其对肛肠健康有很大益处。
