在这个假期里大家肯定是少不了美食的陪伴了，俗话说每逢佳节胖三斤，因此在许多妹纸的概念里，身材的好坏与体重指数的多少有着莫大的关系，每次上体重秤的心情也不亚于坐过山车了吧，可是大体重就意味着身材差吗？只有不过百的妹纸才拥有好身材？
钢管舞，英文称谓 pole dance，亦可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为器械，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的器械(或道具)性舞蹈。 古代钢管舞 关于钢管舞的历史有很多种说法，有一种比较传统的说法是，它脱胎于12世纪一种原始部落进行生殖崇拜的舞蹈。
根据道具钢管是否有轴承来区分，传统钢管舞钢管是以固定的钢管为道具，在此形成的动作叫做传统钢管舞动作。传统钢管舞动作是体育标准钢管舞发展史上最原始的动作，但经过发展也得到广泛的丰富，至今固定钢管依然是主流。
进入21世纪,钢管舞摇身一变,更成为欧美健身房里风头最劲的健身妙法。在英、美的健身房钢管舞获得普及，但钢管舞的最初动作形式匮乏，和中国传统杂技“爬竿”相似。 刚进入21世纪时钢管舞尚未普及 随着爱好者的增加，钢管舞健身风靡整个英国，逐渐席卷美国等发达国家。
眼下最时尚最流行的舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥，没有了跑步机的乏味，随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情，释放自己的身体，同时塑造完美的肌肉线条，拥有钢管舞女郎般的性感身材。塑身效果绝佳想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉。
印度钢管舞英文拼写为“Mallakhamb”，是由“malla”和“khamba”组合而成，“malla”的意思是运动员或强壮的男人，“khamba”的意思是杆。最早印度钢管舞只是摔跤队员的一个辅助训练项目，不过现在已经成为独立的体育项目。
2014.7.17日在国家体育局体操中心召开中国首届“体育标准钢管舞” 研讨会获圆满成功!主办单位:IDSA世界体育舞蹈协会(中国)总部U体育 广州市晌网文化传播有限公司北京市国际舞蹈艺术学校北京体育国标舞蹈协会研讨会由:IDSA世界体育舞蹈协会.
提到赵奕欢大家想到的都是《青春期》里叛逆的校园女神，也是这部戏打开了她的知名度。照片里的赵奕欢正在尽情享受运动带来的愉悦和身体上的放松，钢管舞是一个专业要求极高的运动，但明显可以看出赵奕欢经常锻炼，也达到了驾轻就熟的地步。
现在的女人，已习惯坐电梯上上下下，天天呆在办公室，腰的灵活性、纤细的程度都大打，谈不上美了，幸好最近流行起一项热门的炼腰法–钢管舞。说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者成人俱乐部流行的舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。
全媒体记者 田甜 65岁独自前往北京，只为学习钢管舞，湖南衡阳的丁怡踏上追梦之路。 爱美、爱跳舞、爱生活……丁怡说，追逐梦想之路的脚步虽然迈出得晚了一些，但她希望自己的坚持，可以带动因年龄而迟迟不敢行动的老年朋友，勇敢追寻自己所爱。
体育标准钢管舞站姿动作是身体站在钢管的左侧右手抓高，抬头挺胸，身体与钢管距离20CM，平行与管。而体育标准钢管舞目前走管动作是5步为一圈，可随意走，手臂始终伸直，要有一种拉的感觉，第一步走右脚。脚离开地面要时刻保持绷脚背的状态。
（长江网i记者 有所谓）在汉南，有一位钢管舞爱好者，两年时间，不仅通过努力，把自己从舞盲舞成了钢管舞教练，而且还在今年的10月舞进了全国钢管舞十二强，她就是25岁的王红。在一般人眼里，钢管舞不仅需要技巧，更需要力量，一个女孩子如何做到力量与技巧相结合去展现钢管舞之美的呢？
