刘 伟 宣 磊冬季养生“藏”为先,从头到脚都需要做好养护,如叩齿、护尾、按足等。中医认为,“肾主骨,齿为骨之余”。叩齿是古人重要的养生保健方法之一,叩齿之后配合吞咽口中津液,能固摄肾中精气、强壮脏腑、养阴生津。
人的身体之所以健康,是因为正气存内,邪不可干,正气对邪气有防御作用。《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以养护阳气是养生治病之本,当阳气不足时,怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来!
,只有脾胃健壮了,才能拥有健康,胃负责消化食物,而脾负责吸收,两者结合将食物转化成为全身的营养气血,脾胃好才能气血足,气血足才能身体健康,气血不足 容易会导致脏腑功能的减退,引起早衰、疲倦乏力或者脸色苍白的症状,也有少数可能会出现头晕等,由此可见脾胃极为重要,但同时脾胃也是最容易出现问题!