收割机正在收割“清优308”水稻。吴春风 摄近年来，随着人们对健康饮食关注度的提升，“低GI（食物血糖生成指数）”食品火了。但你听说过“低GI”大米吗？最近正值夏收时节，罗源县飞竹镇丰余村叶玉冰农场水稻种植基地里，一批低糖杂交水稻“清优308”喜获丰收。
因此今天小编给大家分享糖尿病最怕5种粗粮，没事就吃点，帮你慢慢“逼走”糖尿病!燕麦这种杂粮，含脂肪量降低，含有丰富的亚油酸、蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，含有纤维素等多种营养成分，患者食用后具有调理肠道，治疗便秘等功效。
介绍两种粗粮有些糖友餐后血糖经常超过10，空腹血糖也偏高，而且血糖波动大，可以试试这两种粗粮，可以帮你控制好血糖，减少血糖波动。一种是大家比较熟悉的燕麦，还有一种是不常见的青稞。它俩都是糖尿病食养指南推荐的低升糖指数的主食。
近日，山东种业集团鲁蔬公司正式推出益生元安糖米新品，这款创新主食以“低脂慢升糖”特性吸引了广泛关注，有望在健康食品市场掀起新波澜。传统主食往往易导致血糖快速上升、脂肪含量较高，而粗粮存在口感差等问题，给注重健康饮食人群，尤其是糖尿病患者、肥胖者及心血管疾病高危人群带来困扰。
来源：【冰城+】处暑时节，稻田里，曾经青翠欲滴的秧苗已悄然蜕变，披上了一层浅黄色外衣。8月22日，记者在位于第一积温带的哈尔滨松北区万宝镇大亮村辉志屯低升糖指数粳稻育种区看到，每一株水稻都“低着头”，在沉甸甸的稻穗里悄悄地灌浆。
