自恃身体素质不错,长沙李姓男子在半个小时内做了700个俯卧撑。两天后,他因双臂肌肉酸痛、小便呈酱油样被送入湖南省人民医院急诊科抢救。记者昨日从湖南省人民医院了解到,经检查,医生确诊该男子患上了横纹肌溶解综合征,并因此导致急性肾损伤。
服务员、保安、男公关……看到招聘这些岗位,很多人肯定都会觉得只是一般性的工作,应该没有什么特别之处。可是,假如对方许诺高薪,每月能够挣到上万元,恐怕很多人会心动吧?过了面试,然后就是魔鬼体能训练,不停地让你做仰卧起坐、深蹲、蛙跳等。
俯卧撑这项运动大家应该不陌生,从小学起,体育课上就会增加俯卧撑这一项,有时老师还会用它来惩罚调皮的男生。年轻的时候身体精力旺盛,怎么做运动都不会觉得累,到了四五十岁体力下降,如果还不注意保健身体,那么疾病就会找上门来。
针对运动来说,男性要比女性更有话语权,不仅是因为男性在生活中承担的体力活更重,也是因为在固有的印象中,男性要比女性更加适合运动,虽然根据调查发现,我国的男性运动不足的几率要高于女性,但是这不能改变很多人固有的印象。
众所周知,适当锻炼身体素质强,抗病能力更好,但是最近阴雨绵绵,外出跑步是没戏了,于是很多人想到在室内做俯卧撑,还别说,同样的动作,有的人做起来很轻松,有的人却很吃力,从这一点上就能看出来身体素质强弱了。
俯卧撑,一个比跑步还方便的运动,甚至不需要出门,在家里就能进行,有的人觉得俯卧撑太简单了,达不到锻炼效果,如果你也是那么想的,只能说你想得太简单了,真正会做俯卧撑的人从来不会觉得它简单,还能从最简单的俯卧撑衍生出多种花样,既有锻炼效果,又有娱乐性。
“1、2......48、49、50!一口气能做50个,这也太厉害了!”公园里,退休后的张大爷在做俯卧撑,一口气做了50个,惹得周围的老爷爷老太太赞叹不已。张大爷见大家这么感兴趣,和大家说了做俯卧撑的好处,最后还介绍说,男性做俯卧撑可以测试健康,做得越多血管就越健康。