研究发现,听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。当音乐从外部刺激人脑时,人体内部分信号就无法传输到大脑,例如肌肉或器官产生的疲劳感。这就是为什么听音乐时常会让我们跑得更快更轻松。与此同时,旋律还能调动我们的正面情绪,减缓紧张焦虑的心情。
把百米短跑的速度换成配速,成绩10秒就是140配速,成绩15秒是230的配速,而吉普乔格马拉松跑进2小时,配速是250,所以普通人的百米速度就能超过顶尖运动员的马拉松速度,你要以苏炳添的速度衡量长跑,当然会觉得每个人都跑得慢。