脚底按摩的 3 种方法1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚 100 次左右，运动完成约 2 分钟。
中医按摩可以治疗近视按摩晴明穴睛明的“睛”意味瞳孔，眼珠。“明”为明亮，照耀之意。表示眼翳消失，能看清楚物体的穴位名称。部位：位于脸部。穴位找法：用指头压住眼角，会摸到骨骼的凹陷处。指头上下移动时，能感觉鼻子内部疼痛位置就是睛明穴的所在。
脚底有很多穴位，中医认为养生一定不能忽略了脚底按摩，有的人认为足浴，去足疗店才能按摩脚底，其实只要我们找准穴位，在家里也可以自己按摩，那么按摩的具体操作手法是什么？下面我们来看看中医脚底按摩的具体手法。中医足底按摩操作手法1、触摸法：是最先用的一种手法。
按摩有很多种，今天介绍足底按摩，就是脚掌按摩法。工作之后或体力游戏之后，会觉得疲劳。消除疲劳最好的办法就是脚底按摩，这些常识必须知。但是怎么样能把脚掌按摩的非常舒服，又不会有疼痛感，一般业余按了之后先舒服后痛苦，这才是要命啊!工作的疲劳和连休经常游玩后的疲劳，这样身体全部的疲劳。
如果你眼睛经常不舒服，比如说发酸呀，发干，眼睛干涩甚至发痒，或者是眼屎和红血丝较多，稍微用眼过度，还可能会出现疼痛，不自觉得流泪情况，那对此呢，我给大家分享一个中成药，就是明目地黄丸。那为什么推荐它呢？
