街头健身五大神技：前水平、顺风旗、单臂引体、俄式挺身、慢速双力臂前水平其实这是高级水平引体，要求强大的上背力量和核心力量，怎么练？水平引体多练，曲腿引体多练，核心力量强大自然成了，不难，我从健身房出来开始徒手健身几个月，没有刻意练这动作，已经成了。
倒立下腰、单手引体、双力臂……这些在普通人看来非常困难的健身动作，深圳大叔陈一飞可以信手拈来，他把自己锻炼的视频发在网络上，获得了众多网友的好评。29岁那年，陈一飞遇到了会倒立行走的同事，便向对方请教，由此尝试街头健身。“也是因为身体差，才开始锻炼的。
整体来说，健身可以分为街头自重健身和健身房器械健身，而后者的受众更多，这也让很多人对街头健身产生了一定的看法，这种看法也是两个极端，一种是认为街健都是人体旗帜、双力臂这样的高难度动作，普通大众根本不可能完成；另一种则是认为街健动作强度比较低，增肌效果远不如大重量力量训练。
以下视频是“STREET WORKOUT WORLD CUP 2015 SUPERFINAL”精彩比赛集锦。比赛时间地点：2015年12月19日于俄罗斯莫斯科比赛结果如下：1. Daniels Laizans (拉脱维亚)2. Mihail Muhoryanov (俄罗斯)3.
街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，主要利用随处可见的社区健身器材来锻炼，追求极限身体能力。现在越来越多的人能从跨越心理障碍、做到极限健身五大神技而获得很大的成就感。那么究竟是哪五大神技呢？
现代快报讯（徐梦云 蔡梦莹 ）近日，江苏无锡的硬核健身大叔火了，不少网友说“刘畊宏女孩”又有了新的跟练视频了。轻松跃上单杠，双杆上双臂有力支撑，健腹轮上活动自如……健身10年的汤大叔小有成果，54岁的他拥有8块腹肌，身材媲美健身教练。
20岁出头，正是一个人风华正茂，血气方刚的时期，一位江西的22岁小伙，仅仅练习了街健10个月，就把双力臂的世界纪录留在了中国，打破了白俄罗斯选手马克西姆苦练了15年所创下的26个吉尼斯世界纪录，让人惊叹，也让人敬佩，一时爆红健身圈。
