养生圈有这么一个说法“过午不食”,认为午饭后什么都不吃,更有助于减肥以及身体健康。46岁的王先生由于工作繁忙,经常三餐不规律。刚好在朋友圈看到有人发过午不食能养生的文章,心想觉得挺适合自己的生活规律,于是索性就不吃晚饭了。
01一个研究2021年国际权威期刊《营养素》(Nutrients)杂志发表过的一项日本大阪大学的研究,在该项研究中研究人员发现:与20:00前吃晚饭的人相比,不规律吃晚饭组出血性中风的死亡率升高44%。