但在享受这些鲜美果实时，总有一个疑问在人们心中萦绕——食用橘子是否会导致人体“上火”?这个问题似乎已成为了一个流传甚广的话题，既有人坚信橘子的过量摄入会引起咽喉不适、口腔溃疡等“上火”现象，也有人认为这只是一个误区，橘子的健康益处远大于其潜在的副作用。
橘子中含有较为丰富的维生素C，一个中等大小的橘子，维生素C含量大概有30毫克，而人体每天对于维生素C的需求量是100毫克，也就是说，一个中等大小的橘子，所提供的维生素C，基本上能满足人体每日维生素C需求量的近三分之一。
不要买错了，看后分享家里人!说起“转基因”，很多人不知道究竟是个啥东东?前段时间因为转基因食品引起了大家的广泛讨论，很多朋友都喊着不吃转基因食品，而实际上究竟什么是转基因食品，到底吃没吃过，往往自己也不清楚。
橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。柑橘类水果中 VC的含量通常也有 20~30 mg / 100 g，比冬天里另两个水果明星——苹果和梨可要多多了。
点亮星标，不错过每一次推送本文作者：王璐，注册营养师审核专家：张宇，中国疾病预防控制中心研究员、国家健康科普专家吃橘子总会被叮嘱“不要吃太多，吃橘子上火”，但橙子和柚子就没有这个担忧，还会说它们“败火”。确实有人因为吃橘子出现了口干舌燥、喉咙痛、口腔溃疡、牙龈肿等情况。
最近又到了柑橘类水果上市的季节。很多人问，“柑橘类属于凉性还是热性”“吃了会不会上火，会不会拉肚子？”“一次吃多少？”“哪些人不适合吃？”今天把这些问题整理一下，一篇文章看懂！1.什么是柑橘类水果？都包括哪些？
又到了可以放肆吃水果的季节了，随着人们的生活水平的提高，水果的种类也是也来越多了，很多以前没见过，没吃过的水果，现在已经成为了大众水果了，就像榴莲、芒果、还有山竹、丑橘等等，其中我最喜欢吃的就是丑橘了，别看表皮皱皱巴巴的，我一口气能吃五六个。
这水果全身是宝，却因长相“遭嫌弃”，才3元1斤，不懂吃可惜了。一年四季中，最应该多吃水果的季节就属秋冬了，因为秋冬季普遍空气干燥，咽喉和皮肤受天气影响多少会有些不适，而大多数水果都含有丰富的维生素，它可以帮助皮肤增强抵抗力，减轻皮肤干燥的症状。
冬天到了，相对于春、夏、秋三季来讲，时令蔬菜和水果，不管是数量还是品种都大幅减少，没有前三季那么丰富。作为水果来讲，冬季比较常见的时令水果一般就只有桔子、柚子和橙子，最丰富的应该算是桔子了。桔子的种类也比较多，比如：砂糖桔、贡桔、芦柑、蜜橘，丑橘等。
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