“睡个好觉”现在是很多人可望而不可即的愿望。有些重视养生的人从古人记载中发现了睡眠“玄机”——“失眠人可以试试吉祥卧”，那么，这个“吉祥卧”到底有没有科学依据呢？古人的睡眠大法快来看看！入睡时间不超过子时古人对于如何睡好觉，不断进行探索。
古代的封建思想可谓严重至极，特别是在男女地位方面。我们都明白，古代社会基本上是男性至上的社会，只有极短的一段时间女性地位稍好，那段时间被称为母系社会。然而，大部分历史都以男性为尊，女性地位低下，所以很多陋习都与女性有关。
你知道古代宫女睡觉有多难吗?不但要求必须侧躺，还要双腿夹紧，连手都不能乱放。古代的宫女分两种:第一种是在主子身边伺候的高等宫女，这类宫女一般都有自己的屋子，或者是两人一间屋子，除了主子没人能管得了她们。
以前的中国人也是席地而卧，在地上睡觉的，就像现在的日本和朝鲜，后来中国人睡觉用床，不再睡在地上。睡觉在床上的养生效果比睡在地上好 是显而易见的，中国的顶子床是古人让床的养生效果的达到极致，一个床就是一个小房子，对人的健康非常有利。
睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。什么叫做“寝不横尸”？它出自于《论语·乡党》，原话是“寝不尸”。这里的“尸”。
第一句“穷看厅堂，富看床”，说的就是一个贫穷的人家，最富有的地方就是客厅，因为客厅是招待客人的地方，他们一般都会布置的干净整洁，家具摆件也都能力范围内拿得出来的好东西，即使是贫穷，也不会让客人看出来，但是不管怎样布置，因为家庭的原因，别人还是能看得出来贫富差距。
