增进食欲海米油菜菇【用料】油菜150克，鲜平菇25克，海米7.5克，花生油12克，香油2克，精盐2克，料酒5毫升，味精、白糖各1克，姜末3克。【做法】①将油菜择洗干净，切成1厘米见方的丁；鲜平菇切丁用开水汆一下；海米用开水泡发后，切成碎末。
平日如果吃的过于油腻，肠胃不适最好还是粥能调养好身体。今天给大家推荐的是海米菠菜粥，下面来看看海米菠菜粥的做法。海米菠菜粥的做法一、海米菠菜粥的原料海米菠菜粥需要用到海米，粳米和菠菜。配料则包括盐，色拉油适量，姜和香油少许，蒜泥适量。
材料:油菜200克，海米50克，植物油30毫升，鸡汤100毫升，盐、味精、白糖各适量。做法:①将油菜洗净切成长段，以植物油蝙炒。②加入海米，再加入适最盐、白糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。
提示：点击上方"家庭育儿妈妈课堂"↑免费订阅本刊作者：贤爸890厨房（公众号：xianba890）李珈贤，国家一级营养师，2004年开始从事家庭健康生活指导，11年间指导上万家庭用方便简单易操作的方式做出营养、无添加的料理，满足全家的健康需求。
笑颜,0岁1个月28天2014/8/11 10:52:14 给大家介绍一款本人参赛并获奖的辅食作品：鸡蛋虾皮菜饼+大米粥（或米粉）适宜年龄：1岁以后（支持理由：宝宝一般出牙在8颗左右，咀嚼和吞咽能力大大增强；喜自己进食）适宜季节：一年四季推荐理由：营养丰富科学、制作简便易行、干稀
做法步骤1、将干银耳洗干净放清水中泡发。2、将泡发好的银耳捞出沥干水，待用。3、将海米洗净用温水浸泡30分钟。4、将银耳放滚水中氽烫约1分钟，捞出沥干水。5、将海米放滚水中氽烫约1分钟，捞出沥干水。6、将芹菜洗净切成小段。7、将芹菜放入滚水锅中氽烫约30秒。
在我们老家，早餐吃糯米饭，炒米粉，炒年糕都是极正常的一件事上次回温请我们囡宝吃了糯米饭及炒年糕她回来跟牛牛讲牛说他也想吃这样子的早餐于是我先从炒年糕开始星期天跟孩子他去大菜场买了不加糯米的年糕今天早上就给牛牛及家人炒了一份炒年糕当早餐牛牛说这早上吃年糕真是很不错好吃不说还冷的快一
1. 准备材料，鸡蛋两个，海米冲洗稍微泡一下。2. 鸡蛋打散，用筷子搅动。3. 凉白开与蛋液的比例是1:1，分几次慢慢倒入凉白开，使蛋液与水融合在一起。4. 搅好的蛋液里再加入海米。5. 电饭锅按“蒸”键，提前把碟子放入，锅内放少许水，蒸热几分钟（看到蒸气孔开始冒蒸气即可）。6.
早餐要想吃得饱、吃得好，还不用起太早，这种软嫩营养的小饼真是太合适了。这个滋味美妙的五星搭配我家已经吃了3次了，简单营养饱腹，还能让孩子多吃蔬菜，特别适合秋冬季节。冬粉+虾皮+蔬菜丝，入口第一秒，我就感受到了足足的鲜！口感是软软嫩嫩的，儿子一口一口，就像怎么也吃不够似的。
今天给大家介绍的食材是小米，小米富含的蛋白质是宝宝身体、大脑发育都需要的优质蛋白质，所含的维生素B1的含量位居所有粮食之首，维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，所以说小米是非常好的辅食添加食材，小米粥也是宝宝辅食的首选。
