最近，不少小伙伴们都来问，Keep 的这个功能怎么用、那个按钮在哪里。问题之多，让 Keep 君着实为大家的健身热情感到欣慰。所以今天，我们就来一起看看那些“深藏不露”的功能到底怎么用 ：1支持『随机点赞』，在Keep结识更多小伙伴。
下肢的力量训练是我们在日常训练中不可忽视的，我们总是在说，人老先老腿，就说明下肢的力量及健康度对我们的身体是至关重要的，也是我们身体健康度的一个早期预警信号。如果你感到自己的腿部力量出现了显著下滑，就该去好好检查一下身体了。
据说，每一个减肥成功的胖子都会成为一个励志传奇。虽然这些人背后的故事略有不同，然而却一个比一个精彩。今天，Keep君就分享一位身高 162cm 的励志 Keeper“Kim_CA_Britza”，她的身材很典型，像很多人一样，没有胖得很夸张。
01绳索臂弯举绳索臂弯举，这个动作能有效强化肱二头肌，使手臂线条紧致有力。在家时，则可以用阻力带，代替绳索。此时，用双脚固定阻力带，抓握两端重复臂弯举动作，便能给目标肌肉施加显著刺激。02高位下拉即使没有器械，在家也能练习高位下拉，这个经典练背动作。
下班之后想去健身的你，还在苦恼健身房太过遥远？又或者因为健身房拥挤不堪而感到无所适从？没关系，今天Keep君为你介绍一些简单便宜的小器械，在家就可以练起来，健身效果不打折哦！一、俯卧撑支架训练部位：胸肌、手臂、肩部三角肌前束。可替代健身房器械：卧推架。
炫腹的季节已经来啦，想要get小蛮腰的你看这里！以下是几个基础动作，每个动作45秒，7分钟左右就能练遍腹臀腿啦~▲ 本文视频素材来源于YouTube————————关于Keep：互联网健身App「Keep-移动健身教练」，为你量身打造最适合自己的健身计划。
新京报讯（记者 王萍）今年春节假期，不仅商业、餐饮等迎来牛年“开门红”，多个运动健身平台也迎来“旺季”。2月20日，新京报记者从乐刻运动、Keep等方面了解到，在用户活跃度等方面，今年春节假期同比去年大幅提升。数据显示，约有52%的乐刻会员在春节期间坚持健身，共有20.
