6个月大的心心乖巧可爱，但一件事让心心的妈妈胡女士很焦虑，那就是女儿的睡眠质量堪忧，每到晚上频繁哭闹醒来让一家人都备受折磨。南京市妇幼保健院儿童保健科副主任医师朱春告诉记者，门诊中其实像心心一样也有睡眠问题的婴幼儿不在少数，频繁夜醒、入睡困难、夜惊是最典型的三类婴幼儿睡眠问题。
养娃70多天里，如果你问我在这70多天让你最崩溃的事什么？我肯定告诉你就是宝宝睡觉不踏实，平均半小时起来一夜，在我们最困的时候，宝宝睡觉不踏实真的是对于我们妈妈来讲就是一种痛苦，一种非人折磨，特别现在还是冬天。
小宝宝一天需要至少16-20小时的睡眠时间来促进发育，良好的睡眠对宝宝的健康成长起着至关重要的作用。宝宝哭闹不睡，睡眠不规律或睡眠质量差，对身高体重、内脏器官发育都会产生巨大的影响，另外良好睡眠更是宝宝脑部和智力发育的关键所在，每位新手妈妈都必须要知道。
妈妈怀胎十月，一朝分娩生下了宝宝，全家都在欢声笑语中度过每一天。因为宝宝的到来，所以家人们对于宝宝的日常起居，都充满了热情与期待，恨不得无时无刻都盯着宝宝在做什么，观察着他的每一个动作变化，喜欢逗宝宝笑，喜欢逗宝宝玩。
【孙瑾：济南千佛山医院儿童保健科医师，妈咪掌中宝常驻医生。在婴幼儿营养与喂养、高危儿筛查及干预、微量元素与儿童健康、先天性心脏病早期发现、儿童常见疾病、儿童预防接种等方面有深入研究，在儿童心理行为评估、语言评估等方面有丰富的临床经验。
据研究，一般情况下，1到2岁的宝宝平均睡眠时间在11到14小时之间，4到11个月的宝宝睡眠时间在12到15小时，0到3个月的宝宝睡眠时间在14到17个小时，并且随着月龄增加，宝宝的睡眠间隔也会变长，6到9个月的宝宝睡眠间隔在2到3个小时，3到6个月的宝宝睡眠时间在1.5到2.5个小时，0到3个的宝宝睡眠间隔在1到2个小时。
导读：很多宝宝总是白天睡觉晚上不肯睡，让爸爸妈妈伤透了脑筋，大人也休息不好。然而，宝宝的睡眠在不同年龄阶段是有其自身的规律的，爸爸妈妈只要遵循宝宝的睡眠规律，不但能让宝宝乖乖睡觉，自己也能好好休息。宝宝的夜半哭声总是让爸爸妈妈伤透了脑经。
规律良好的睡眠习惯，是宝宝茁壮成长的基础，对营养吸收和生长发育发挥着积极作用。如果睡眠不足，会引起生理功能紊乱、神经系统失调、抵抗力下降等，影响宝宝的生长发育。虽然说让一个睡觉不好的宝宝变成一个睡觉好的宝宝是比较困难的事，但妈妈们仍然可以做一些事情来培养宝宝养成良好的睡眠习惯。
新生儿是脆弱的，新生儿是娇弱的，新生儿是需要保护的，新生儿是充满依赖性的。当宝宝降临到这个陌生的世界上，不在在妈妈狭小的子宫里生存，不在存在于独立的密闭空间，他对于母亲的依赖就可见一斑。无疑，他是脆弱的，需要保护的。
睡眠对小宝宝是相当重要的！在每个睡眠周期里面，生长激素都以脉冲形式分泌出来的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。而且睡眠能促进脑的发育，有明显的益智作用。睡眠还能帮助宝宝很好地储能，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠是相当重要的哦。
