原料鸡100(克，鲜海带400克，盐15克，味精3克，料酒10克，葱花10克，姜丝10克。做法·将鸡去除内脏后洗净，斩块。·海带洗净，切成菱形块。·锅上火，放人适量水，先放入鸡肉块，烧至鸡块熟时，加入盐、味精、料酒、葱花、姜丝、海带，烧至鸡肉熟烂时，出锅即成。
海带和它炖，隔天吃一次，营养低脂，爽口解腻，春天常吃不长肉。春季天气回暖，饮食要减辛增甘，应该以清淡营养为主，今天悦悦给大家推荐一道简单又好吃的家常菜，它是用白萝卜，香菇和海带一起做出来的，鲜香味美低脂低热，清爽解腻营养足，春天常吃不长肉。
海带略带一点腥味，有些人还把海带列为不能接受的食物之一。仅仅因为海带的怪味和口感就拒海带于千里的女性朋友们可要注意啦，海带不仅仅是健康菜，还有益于护发，功效可多着呢!海带是女性之友，常吃润肤护发防乳腺病。
俗话说:“冬练三九，夏补三伏”，长达40天的三伏天，再过几天，终于要出伏了!此时，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，于此同时秋老虎还在发威，可多吃些滋阴润燥的食物，当然是非鸭肉莫属!
导读:这3样食材放一起，越煮越鲜，无需久炖不油腻，我家三伏天常喝。海带是海中蔬菜，含碘和钾元素，煮汤时放一点可以降火去燥、补充出汗所流失的钾元素，非常适合三伏天，这道汤是娟妈妈家三伏天最常喝的汤类之一，下面将做法分享给大家，喜欢的朋友一起来试试吧。
